2011年12月03日

閑話休題・炭水化物ダイエット

 これから忘年会シーズン。つきあいの多いこの仕事・・皆さんもきっとそうかと思います・・が飲みすぎ食べすぎで体調を壊したり、太ってしまうのには気をつけたいですね。

 特に・・ありがちな「〆(しめ)のラーメン」・・これは絶対身体によくありません。私もついついやってしまう温泉ラーメンとか・・宴会の料理をさんざん食べたあとにホテルのラーメンコーナーでツルツル・・その前に餃子とビールが付くのですからもう最悪です(汗)。
ラーメン.jpg

 そんなわけで、最近私は実践しています。「炭水化物ダイエット」。これでこのひと月ほどの間に3sほどストンとやせました。炭水化物はブドウ糖という糖分として身体に吸収されてしまうので、ご飯やパン、そしてうどんなどの麺類を極力食事から少なくして野菜と魚や肉などの良質なタンパク質を多く摂るように心がけています。

 とは言ってもなかなか手料理を食べる機会も少ないですからね。外食では栄養のコントロールが難しい・・。そんなわけで今日も事務所では、コンビニで買ったハンバーグとごぼうサラダの昼食です。
ハンバーグ.jpg
 ちなみに今夜の忘年会は三つ!
 皆さんお互いこの年末も頑張りましょう!
posted by おさだ at 08:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日々雑感