考えない練習

　最近読んだ本を紹介します。

・１Ｑ８４　Ｂｏｏｋ3　村上春樹
　これは言わずと知れたベストセラー

・大地　パールバック
　中学生の頃読んだ大冊を読み返しています。

・考えない練習　小池龍之介
　本屋の平積みの中からタイトルが気になって何気なく手にした一冊。まだ途中ですが、これは良さそうです。どうぞ１分間でいいですから、何も考えないでみてください。


　なかなかできないでしょ。それだけ私達はどうでも良いことを常に考え、その考えの多くはネガティブな思い出や怒りに支配されていることが多いもの。筆者はこれを心のノイズと言います。
　たとえ１０秒間でも何も考えないでいるとその時間、私の場合はとても心がリラックスし、周囲の音がよく聞こえます。考えないでいてもどうしても朝聞いたテレビＣＭの音楽だけが頭の中で再生されていてこれを消すのに苦労したりしますが、練習することでこれができるようになるそうです。下手をすると寝ている間まで“考え”に頭を支配されて、夢を見っぱなしの私ですから、この本を読んで考えない練習・・してみたいと思います。

紹介サイト↓↓
http://www.shogakukan.co.jp/kangaenai/