2007年02月09日

体力

49bc3a4e.JPG 体力と一言で言いますが、色々とあるようですね。私の場合、ここのところ本当に“体力がついたなぁ”と感じることがあります。例えば走ったり、跳んだりといった意味での体力は20代のころに比べれば歳相応に落ちていると思います。しかし40代に入って感じるのは毎日毎日休まず働いたり、一日中緊張感を途切らすことなく働く、あるいは朝早く起きることが苦にならない。といった点では格段に体力が充実していると感じる昨今です。体力というよりも気力ということなのかな?

 写真は先週末に行われた中央一丁目地区での餅つきにて。こういう体力は若干落ちていますが・・・

 ちなみに、体力の種類にはもう一つ“防衛体力”というものがあるそうです。これは免疫力を始め病気などから体を守る力。筋力などとは違って目に見えないものであり、運動したからといってつくものではないそうです。「最近風邪をひきやすくなったなぁ・・・」などと感じる方はこの防衛体力が弱っているということ。この防衛体力をつける方法はただ一つ、規則正しい生活と栄養のバランスのとれた食事だそうです。
 暖冬とはいえ寒い日が続いています。どうぞ健康には充分にご留意下さい。
posted by おさだ at 10:11| Comment(0) | TrackBack(0) |
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